Angstzustände: Kundenerfahrungen mit CBD

Ich bin Olga Herceg, Ernährungsberaterin und Expertin für ketogene Ernährung, Mentorin. In meiner Arbeit bemühe ich mich, den Menschen mit den Mitteln der Natur zu helfen. Es ist mir sehr wichtig, in erster Linie nach ursprünglichen und natürlichen Lösungen zu suchen, indem ich Nahrungsergänzungsmittel, Diäten und spezielle Lebensmittel verwende.

Ernährungswissenschaftler zu sein, ist ein neuer Ansatz in der funktionellen Medizin. Im Gegensatz zu einem Diätassistenten verwendet ein Ernährungsberater immer traditionelle, seit Jahrhunderten bekannte Heilmittel, ich denke dabei an bekannte Kräutertees, Extrakte oder Öle. Das ist das, was der menschliche Körper gut verträgt und was auch natürlich ist.

Der Prozess. Ich genieße ausdrücklich den Weg, den ich zurücklegen muss. Egal, ob es sich um einen Kunden handelt, den ich betreuen muss, eine Diät, die ich einhalten muss, ein E-Book oder das Schreiben eines Beitrags. Nun könnte ich sagen, dass ich das Ergebnis genieße, was eine Tatsache ist, aber der Prozess liegt an mir, während das Ergebnis eine andere Person braucht. Und ich kann nur meinen eigenen Fleiß garantieren, also genieße ich es. Weil ich weiß, dass es gut sein wird.

Ich liebe amerikanische oder europäische Nahrungsergänzungsmittel, ich würde sogar sagen, ich bevorzuge immer ein ausländisches Unternehmen. Es ist wichtig, dass sie nur minimale Inhaltsstoffe haben und natürliche Wirkstoffe enthalten

Ich verwende es in erster Linie, um zur Ruhe zu kommen und zu schlafen. Ich habe einen schwierigen und anspruchsvollen Job, die Arbeit mit Menschen ist schwer, die Probleme aller zu verstehen und zu versuchen, sie zu lösen, ist noch schwieriger. Wir merken gar nicht, wie wir ausbrennen, indem wir unsere Energie vergeuden. Wir nehmen die Probleme anderer Menschen auf, wissentlich oder unwissentlich, und sind deshalb ständig angespannt und ängstlich, was sich leider auch in unserem Schlaf bemerkbar macht.Je mehr ich mich anstrengte, desto weniger Schlaf bekam ich, obwohl ich es wollte, aber nicht konnte. Hier kam CBD ins Spiel, nach den Kamillen- und Melatonintabletten.

Seitdem ich CBD nehme, schlafe ich gut und bin tagsüber nicht mehr so angespannt. Mein Favorit ist das Gummibärchen, weil ich es überall hin mitnehmen kann und es lecker ist. Seit kurzem mag ich auch Schokolade und habe viel davon an Freunde verschenkt.

Ich habe CBD über Websites zur Behandlung von Angst- und Panikattacken entdeckt.

Ich bin weitgehend ruhiger und schlafe besser, ohne mich im Schlaf hin und her zu wälzen.

3 Mal pro Tag und insgesamt 70 mg pro Tag

Nach 4-5 Tagen regelmäßiger Anwendung.

CBD Gummibärchen mit 25mg CBD

Die große Vielfalt der Produkte

Der Preis für Cbd ist in Griechenland nach wie vor sehr hoch, daher wären einige Rabatte oder Aktionscodes für Stammkunden ideal, denke ich. Vielleicht wären einige Öle mit einem anderen Geschmack (z.B. Fruchtgeschmack etc.) besser geeignet für Leute, die den Geschmack von Cannabis nicht mögen.

Jahrelang hatte ich Probleme mit meinem Schlaf, und das ist der erste Grund, warum ich mit CBD angefangen habe. Und ich muss sagen, nach ein paar Wochen wirkte es Wunder! Ich schlief wie ein Baby und erinnerte mich an all meine verrückten Träume. Das war der Schlüssel für mich, da ich fast jeden Tag mit hoher Intensität trainiere, so dass ich wirklich gute Schlafmuster brauchte, um mich optimal zu erholen. Nach einer Weile fing ich an, die CBD-Arnika-Creme und den Muskelbalsam zu verwenden, und auch das war für mich einfach perfekt.

Schlafprobleme: CBD hat mir geholfen, schneller einzuschlafen und einen tiefen Schlaf zu haben, so dass ich mich besser von meinen Trainingseinheiten erholen konnte. Stress: Ich nehme CBD auch morgens vor der Arbeit, und ich habe einen massiven Unterschied bei Stress und Cortisolspiegel (abnehmend) festgestellt. Ich fühle mich jeden Tag ruhiger. Muskeln schmerzen: Durch meinen Sport habe ich jede Woche Muskelkater, und ich verwende den Balsam alle zwei oder drei Tage. Das hilft mir, mich schneller für mein nächstes Training zu erholen.

Ich benutze es jetzt seit etwa 2 Jahren immer wieder. Ich mag zu tun 1 Monat auf und einen Monat aus. Um das erste Ergebnis/den ersten Effekt zu sehen, brauchte ich fast 2 Wochen.

Wenn ich einen ON-Monat habe, nehme ich morgens ein Gummibärchen und abends ein paar Tropfen, während ich im Bett ein Buch lese.

CBD-Öl : Eines der wirksamsten bei meinen verschiedenen Problemen CBD-Arnika-Balsam : Ich liebe diesen Balsam, er riecht wirklich gut, ich könnte ihn jeden Tag benutzen 

Nach einer Verletzung war mein Pferd, das schon vorher nervös war, nur noch schwer zu handhaben. Nachdem ich verschiedene natürliche Beruhigungsmittel ohne Erfolg ausprobiert hatte, empfahl mir der Tierarzt meines Freundes CBD-Öl.

Es hat meinem Pferd sehr geholfen, es wurde ruhiger und gelassener.

Cbd für Pferde in 30%iger Stärke

2 Tropfen pro Tag täglich

Leider kann ich mich nicht mehr genau erinnern, weil es mehr als ein Jahr her ist, ich glaube, es waren etwa 10 Tage.

Es begann also bei mir in der Wettkampfvorbereitung. Ich glaube, das war 2019, als ich zum ersten Mal CBD verwendet habe. Ich bin Wettkampf-Bodybuilder und für einen solchen Wettkampf muss man sich ziemlich lange und hart ernähren und das wirkt sich natürlich auf den Stresspegel aus. Wenn man weniger Kohlenhydrate zu sich nimmt, steigt der Protisolspiegel automatisch an, was sich sehr auf die Schlafqualität auswirkt. Schlaf ist sehr wichtig für eine gute Fettverbrennung und um sich vom Training zu regenerieren, und so kam ich zum ersten Mal mit CBD in Berührung, und zwar durch Leute aus dem Fitnessstudio, die es ebenfalls verwendeten. Damals habe ich mit CBD und Melatonin-Tropfen angefangen und sie vor dem Schlafengehen eingenommen, und dann habe ich mich ein bisschen mehr mit dem Thema beschäftigt, auch im Hinblick auf Entzündungen und so weiter. Also habe ich mir sozusagen in Vorbereitung auf Wettkämpfe zweimal ein Fläschchen geholt und habe sie genommen. Ich habe es auch als sehr angenehm empfunden, um vom Stresslevel runterzukommen. Das war also mein erster Kontakt mit CBD.

Also, den Effekt habe ich schon relativ direkt gemerkt. Es wird ja auch empfohlen, dass man die Menge der Tropfen erstmal ein wenig austestet, dass man die Tropfen ungefähr eine Minute im Mund lässt. Und mir wurde auch empfohlen 10 Minuten danach nicht direkt zu essen und trinken und das hab ich dann immer so 30-60 Minuten vorm Schlafen gemacht und hab dann auch definitiv besser geschlafen. Mir ist aufgefallen, dass ich schneller einschlafe, und auch seltener wach werde. Ich muss sagen, mit so einer Wettkampfdiät gab es Nächte wo ich 10-mal in 8 Stunden wach geworden bin, was echt miserable Schlafqualität ist. 

 Ne, also getrackt habe ich es nicht. Ich habe damals nicht mit einer Fitbit oder so gearbeitet, aber mach’ ich heute auch nicht. Stellenweise war das ein bisschen zu viel alles zu messen, aber ich habe natürlich gemerkt, dass der Einschlafprozess schneller funktioniert und das Aufwachen weniger wurde. Als Bodybuilder, wenn man wenig Kohlenhydrate isst, da diese mit Wasser binden, muss man in der Nacht öfter Wasser lassen, weil sehr wenig Wasser gespeichert wird. Meisten ist es, sodass man einschlaft und aufwacht, wenn man das erste Mal auf Toilette muss. Da hab ich schon gemerkt, dass das Aufwachen rausgezögert wurde, dass man eben ein paar mehr Stunden durchgeschlafen hat. Ich bin auch jetzt immer noch ein großer Fan der Melatonintropfen von Naturecan und damit merke ich es auch sehr, sehr deutlich, dass ich locker in der regel 5-6 stunden durchschlafe. Das ist schon ein Unterschied, ich werde sonst so nach 2-3 stunden wach. Das ist echt angenehm und nimmt viel Stress ab.

Ja also mein erster Kontakt, was quasi eine Kombi um den Stresspegel am Abend zu senken und dann dadurch besser zu schlafen. Wie du weißt, mache ich sehr viel, ich habe einen Vollzeitberuf im Zoo als Tierpfleger, und bin zusätzlich Wettkampfbodybuilder und trage das auch nach außen auf Instagram und TikTok. Zusätzlich coache ich auch und hab generell viel um die Ohren. Ich hab auch Familie, ein Kind, das zweite steht schon in der Pipeline und es kommt nächsten Monat noch ein Hund dazu. Also mein Alltag ist schon so 5:20 aufstehen und dann direkt Cardio machen, Laptop an und Vollgas den ganzen Tag. Gerade wenn man 30 Leute coached, klingelt das Handy immer und das ist schon stressig. Ich hab es ganz oft, dass ich am Abend noch sehr stark unter Strom stehe. Man will dann so langsam mal herunterkommen und das Handy leuchtet wieder auf und jemand möchte etwas.Das merke ich schon krass. Ich benutze jetzt Abends und mittlerweile auch über den Tag verteilt CBD und merke schon einen extremen Unterschied. Gerade Abends, wenn ich weiß, ich habe alles erledigt, dann nehme ich CBD Tropfen und merke, dass ich in einem gewissen Zeitraum danach entspannter werde. Zusätzlich benutzte ich es auch viel gegen Entzündungen. Bei Gelenkschmerzen hat es mir auch sehr, sehr gut geholfen. Außerdem besserer Schlaf und weniger Stress.

Ja, ich verwende die CBD Menthol Salbe und zusätzlich CBD mit Kurkumin. Von Kurkumin bin ich auch sehr überzeugt. Gegen Entzündungen ist es ja absolut bewiesen, dass es da funktioniert. Und ich muss sagen, das hat meine Gelenkschmerzen echt krass verbessert. Ich bin seit 10 Jahren im Bodybuilding und bin 33 Jahre alt und das hinterlässt natürlich Spuren an den Gelenken, wenn man auf Leistung trainiert und nicht nur auf Gesundheit. An meinen Knien war ich schon immer anfällig und hatte locker 2 Jahre lang Knieschmerzen. Also ich konnte wirklich 2 Jahre lang nicht schmerzfrei trainieren, was ich ganz gut kompensieren konnte. Als Bodybuilder ist man Schmerz gewohnt. Aber ich habe vor kurzem angefangen, CBD und Kurkumin von euch sehr hoch zu dosieren. So ungefähr 50 mg CBD habe ich am Tag verwendet und 1000 mg Kurkumin und zusätzlich die Menthol Salbe verwendet. Die Salbe benutze ich auch jetzt immer noch, gerade im Training. Ich schmiere mir eigentlich alle schmerzenden Gelenke am Abend damit ein, vor allem immer meine Knie und momentan auch mein Ellbogen und Schulter, die mir Schmerzen bereiten. Ich trainiere eigentlich immer mit einer Kniebandage, hatte die aber letztes Mal vergessen und dachte schon oh nein, das wird kein gutes Training ohne Bandage und ich hatte echt merklich weniger Schmerzen gehabt. Ich hab ohne Kniebandage trainiert und hab mir gedacht komm du bist wieder im Aufbau, du willst eigentlich schwer trainieren und habe es einfach trotzdem versucht. Ich muss sagen ich konnte schwerer und schmerzfreier trainieren als vor 2 Jahren. Das schreibe ich schon dem CBD zu, ob das die Kombi CBD Kurkumin ist oder die Salbe, oder auch beides. Das möchte ich auch beibehalten, und wollte auch mal Naturecan’s Joint Balsam probieren, der ist in meinem nächsten Paket mit dabei. Und ich hab mir nochmal CBD mit Kurkumin geholt, weil ich die Kombi wirklich extrem sinnvoll finde, weil es entzündungshemmend ist. Ich will das Kur-weise immer wieder einbauen, dass man es nicht dauerhaft nimmt, sondern mal so einen Monat nehmen, dann wieder weglassen und damit mal experimentieren. Ich bin da bisher absolut begeistert, was Gelenkschmerzen angeht ist es viel, viel besser geworden.Ich finde es auch extrem wichtig, dass bei Naturecan so viel auf die Rohstoffqualität geachtet wird. Oft gibt es Firmen, die CBD halbherzig dazupacken, damit es gut klingt, aber Naturecan ist auf CBD spezialisiert. Das ist, was mich von euch überzeugt hat. Ich hab dieses Paket bekommen, und durfte alles ausprobieren und dann haben wir darüber gesprochen, wie eine Kooperation zustande kommen soll. Ich habe mir das Sortiment angeguckt und das fand ich auch super. Ich hatte vorher auch schonmal einen CBD Sponsor für eine kurze Zeit und da gab es Tropfen und das war’s eigentlich. Dieses große Sortiment und die Menge an verschiedenen Möglichkeiten CBD zu nehmen, fand ich bei Naturecan beeindruckend. Da ist wirklich für jeden etwas dabei, Gummibärchen, Brownies, Cookies, Tropfen, Spray. Da ist ja wirklich alles.

Haha, kommt auf die Phase an! Ich hab mir auch mal so einen CBD Cookie gegönnt als ich mein Cheatmeal am Abend hatte und hatte schon das Gefühl, dass ich echt gut geschlafen hab danach. Und ich bin ja ein Coach, also denke ich auch immer darüber nach, was für meine Kunden interessant wäre. Deswegen mag ich eure Möglichkeiten, weil nicht jeder den Geschmack von tropfen mag, das finde ich halt wirklich super. Im Endeffekt ist es für jedermann zugänglich gemacht.

So knapp 30 mg gerade, weil ich noch auf mein neues Paket warte, aber bis vor kurzem waren es so um die 50-60 mg. Ich nehme die mizellaren CBD Kapsel, die CBD Kapseln mit Kurkumin und am Abend CBD Melatonin Tropfen. Ich nehme sowieso viele Supplemente und plane das in der Woche durch wie ein Medikamentdöschen mit morgens, mittags, abends, nachts. Daher mach es Sinn, für mich mir vorher zu überlegen an welchen Punkten brauche ich das CBD zum Beispiel am Abend. Ich bin ein großer Fan von kapseln, weil es halt einfach ist.

Da hab ich mich langsam herangetastet. Ich habe ja auch schon früher mal CBD ausprobiert, das waren 25 mg CBD Kapseln. Die habe ich auch für Wettkampfvorbereitung und um Stress abzubauen. Das heißt ich wusste schon, dass ich am Ende einer Diät 108-109 kg wiege, das heißt ich bin schon ein wenig schwerer als andere. Deswegen war mir bewusst, dass ich mit 10 mg CBD diesen Effekt nicht so sehr spüren kann. Deshalb habe ich mich in diese Mengen hochgearbeitet, weil ich schon von damals wusste, dass 25 mg CBD ganz gut für mich passt und noch Luft nach oben ist. Früher war das für mich auch zu teuer, um damit weiter zu experimentieren. Jetzt habe ich ja die Möglichkeit und wollte gucken was dann so passiert, gerade wegen des Themas Gelenkschmerzen. Zum Einschlafen Abends, brauche ich gar nicht so viel muss ich sagen. Da nehme ich so 6 Tropfen von dem 10%igem CBD mit Melatonin und das funktioniert bei mir. Da hab ich auch bisher nicht experimentiert mehr zu nehmen, weil ich die Kombi eigentlich extrem sinnvoll finde. Es ging mir dann eher um Gelenkschmerzen, weil ich mir dachte, es ist echt nervig, dass man den Sport, den man liebt, stellenweise seit Jahren nicht mehr schmerzfrei ausführen kann, da war es mir wert ordentlich was zu nehmen und zu gucken wie es funktioniert.

Also das Einschlafen merke ich eigentlich ziemlich direkt, so am ersten oder zweiten Tag. Die Tropfen haben eigentlich immer sehr gut bei mir gewirkt. Man muss es ja auch rechtzeitig vorher timen, dass das auch richtig ankommt. Da spür’ ich es direkt. Was jetzt Gelenkschmerzen angeht, mit dem was ich vorhin beschrieben habe, also Salbe plus Kurkumin, so zwei bis drei Wochen. Das letzte Beintraining, wovon ich eben gesprochen habe, war 90 % schmerzfrei, was schon echt viel ist, das war jetzt so das Highlight. Aber ich habe auch schon in den eins zwei Wochen davor gemerkt, dass es eben besser wird. Also dass meine Knie sich schon besser anfühlen, aber man ist am Anfang immer noch vorsichtig, falls es nur ein glücklicher Zufall ist, aber so nach 3 Wochen war es eine deutliche Verbesserung in den Gelenken.

Das hab ich nie gemacht, weil man weiß, wenn man sich ein wenig auskennt, dass Ibuprofen den Muskelaufbau blockiert. Weil auch Muskelaufbau über entzündliche Prozesse getriggert wird. Da war mir von vornherein klar, dass das keine Option ist. Was ich gemacht habe, ist das ich zum Beispiel mit Wärmesalben gearbeitet habe. Ich hab gesagt, ok vor dem Training schmierst du dir die Gelenke mit Wärmesalbe ein und nach dem Training kühlst du die mit Kühlpads. Das hat die Schmerzen ein bisschen gelindert, aber es war mehr um die Schmerzen herum trainieren und stellenweise auch einfach das Training umstellen. Wenn ich jetzt in der Aufbauphase sehr schweres langes Bankdrücken mache, dann tun mir halt irgendwann die ganzen Gelenke weh. Da hab ich gedacht, ich trainiere wieder anders, weil das geht nicht. Bis zu einem gewissen Punkt habe ich es ausgehalten, aber wenn’s nicht mehr ging, habe ich mein Training umgestellt. Für den Muskelaufbau muss man ja nicht zwangsläufig schwer trainieren, da kann man auch sehr schlau anders trainieren. 

Ja ich hab ja erwähnt, ich bin Wettkampfbodybuilder und mache jetzt seit 10 Jahren Krafttraining. Ich habe 2015 angefangen mit Wettkämpfen und das hat mich auch direkt angefixt. Diese schmalen Pokale da oben und diese Statue, das ist zum Beispiel von meinem ersten Wettkampf, das war in Belgien die Newcomermeisterschaft, da bin ich Zweiter Platz geworden. Man muss halt sagen, Bodybuilding braucht schon Zeit. Muskelaufbau dauert. Klar in einem Jahr passiert was, aber nicht, dass man da auf der Bühne eine Welle machen kann. Ich mochte dieses Leiden und verzichten, weil das ist schon viel gerade am Anfang, wenn der Körper das nicht gewohnt ist. Man geht schon ein bisschen durch die Hölle. Die erste Wettkampfdiät war eine sehr harte mentale Prüfung, ich war 7 Monate auf Diät, ich hab von Essen geträumt am Ende und hab auch mal geheult in den Armen meiner Ex-Freundin damals, weil ich so fertig war. Ich hatte aber dieses “du hast gesagt du machst das, also ziehst du das durch”. Ich muss sagen, charakterlich bin ich durch Bodybuilding extrem gewachsen und das wurde direkt so eine richtige Leidenschaft. Da hab ich gedacht du willst noch besser werden, du willst dich noch weiter entwickeln, so kam das dann zustande. Eine meiner schönsten Gewinne war letztes Jahr Deutscher Meister in der Classic Physique Klasse. Das ist der in der Mitte. Ich will auch nächstes Jahr noch auf die Bühne. Selbst als unsere Tochter geboren wurde, hab ich gesagt ich will den Sport trotzdem weitermachen und hab mich da nicht einschränken lassen, das hat auch zum Glück funktioniert. Dieses Jahr mache ich Pause, weil das zweite Kind ansteht. Aber ja, das ist meine Sammlung an Trophäen, die ich errungen habe, aber ich bin auch mittlerweile nicht nur Wettkampfbodybuilder, sondern auch Coach und Wettkampfcoach. Zum Beispiel war ich gerade mit einem guten Freund von mir, den ich auch vorbereite auf die Herbstsaison beim Training und wir haben Posing geübt und ich bereite ihn auf eine Meisterschaft vor. Also dieses ganze Wettkampfbodybuilding ist eine große Leidenschaft von mir. 

Von Pantelis Stavroullakis (Influencer)

Zu sehr auf Stress und weniger auf Gelenkschmerzen.

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Das Eiweiß muss geändert werden, um Vanille und Siocola Optionen zu haben.